术后调养

       美容手术前，可适量服用维生素K和C：维生素K可促进正常凝血；维生素C可以增强血管的强度和弹性。

       身体健康时，我们需要均衡的营养；手术以后，机体受到创伤，加强补充促进组织愈合的营养素显得尤为重要。富含蛋白质的动物性蛋白为组织恢复提供了必须的营养。  

      微量元素锌在促进蛋白（尤其是胶原蛋白）的合成中起着重要作用。维生素A、C、E可以促进伤口愈合。术后忌食辛辣、富含脂肪或煎炸食品，可食用细嫩易消化的鱼肉、肉末、豆制品等。

下面给大家推荐几种术后营养餐  
   1. 粥类 
       早餐粥类：粳米枸杞百合粥、小米枸杞百合粥、糯米山楂百合粥、糯米大枣莲子粥  
       晚餐粥类：玉米粥、黑米红豆粥、粳米绿豆粥、小米花生粥、小米大枣粥、粳米大枣粥

   2. 菜肴  
       菜末炖豆腐、蘑菇炖豆腐、菜末炖鱼块 

   3. 面食  
       精面馒头、肉末面、番茄鸡蛋面、虾仁面、紫菜海带面

   4. 汤类  
       党参豆腐鲫鱼汤、太子参排骨汤、党参黄芪母鸡汤  
       太子参母鸡汤、党参大枣排骨汤、山药鲫鱼豆腐汤

   5. 甜品  
       银耳羹、炖雪蛤 

       除了膳食合理，为了更好地恢复，还需要保持充足的睡眠，心情也很重要，心绪安宁愉悦更能促进食欲，帮助恢复。 

 

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